Medycyna sportowa

 W życiu każdej czynnie uprawiającej sport osoby przychodzi czasem taki moment, że rozkłada ją choroba. Gorączka trawi niemiłosiernie, głowa boli, apetyt spada, a co za tym idzie sił mniej i na trening raczej nie dotrzemy. Aby nie siać lipy zbyt długo należy podjąć stanowcze kroki, mające na celu przywrócenie nam pełnej sprawności. Czas na medykamenty.

 Skoro już za późno na rutinoscorbin i inne tego typu wynalazki, należy przejść do ciężkiej artylerii, należy kupić aspirynę czy inny gripex. Tylko połykając te chemiczne specyfiki będziemy leczyć się tydzień, musimy jakoś inaczej przywrócić się do stanu używalności. Stare porzekadło mówi, że gorzki lek najlepiej leczy. Wnioski z tego płyną same. Gorzka Żołądkowa z miętą. Tak moi drodzy, jedno z najpopularniejszych lekarstw, jak nazwa wskazuje jest gorzka, mięta w niej zawarta, pomaga rano, bo przecież nie ma nic lepszego niż miętowa herbatka po melanżu, a tu dostajemy 2 w 1. Kuracja znacznie skraca się (tracimy nawet do 3 dni) i jest o wiele przyjemniejsza do zniesienia, niż gdy jemy same tabletki (poza tym, zawsze mamy czym popić). Kwestia dawkowania, jest rzeczą mocno indywidualną, jednakże, zalecane ilości to minimum 200 ml co wieczór, do osiągnięcia pełnej zdrowotności

 Mimo wszystko, lepiej jednak nie chorować i nie tracić cennych godzin, które można spędzić na sali, warto pomyśleć o profilaktyce. Witamina C jest niezwykle ważna, dla odporności naszego organizmu, dlatego przyjmujmy ją regularnie. Cytrusy mają jej wiele, a co za tym idzie, Cytrynówka i Grejpfutówka też będą w nią bogate. Nie zapominajmy więc o nich, gdy wieczorem udajemy się do sklepu, celem nabycia innych produktów spożywczych. I tu dawkowanie jest indywidualne, ale nie schodźmy poniżej 100 ml lekarstwa przed snem, w okresie zimowym, lepiej zapobiegać niż leczyć

 Bądźcie zdrowe drogie alterkoksy.